Entscheidungsmüdigkeit (GehirnGold® Definition)

GehirnGold® Definition Entscheidungsmüdigkeit (Decision Fatigue) ist der Zustand kognitiver Erschöpfung, der eintritt, wenn der präfrontale Kortex durch zu viele Entscheidungen überlastet ist. Neurobiologisch korreliert dies mit einer Ansammlung von Glutamat (Stoffwechsel-Müll) im Gehirn. Die Folge: Du triffst entweder gar keine Entscheidungen mehr (Paralyse) oder schlechte, impulsive Entscheidungen.

Der mentale Müll

Dein Gehirn hat eine begrenzte Kapazität pro Tag. Jede „News“, jede E-Mail, jedes „Was esse ich heute?“ kostet Punkte. Wenn der Tank leer ist, sinkt dein IQ. Deshalb ist mentale Hygiene (GIGO) kein Luxus, sondern Pflicht.

📍 STRATEGISCHE EINORDNUNG Erfahre hier, wie du den „Müll“ täglich entsorgst: Das GIGO-Prinzip: Die Gehirn-Architektur ➤

Ich danke dir für die Weisheit, Pausen zu machen.

Dein Matthias Schwehm